ميزة
خطط تغذية تُبنى كما تُبنى خطط التمرين
إذا كنت تكتب توجيهًا غذائيًا لعملائك، فمكانه بجانب خطة التمرين. خطتان في مكانين منفصلين يعني أن إحداهما ستُهمَل.
التعليمة التي تصل منفصلة تضيع
خطة وجبات تُرسل كملف، وملاحظاتها تصل برسالة بعد ساعة، هي خطة سيتوقف عميلك عن اتّباعها في منتصفها.
- وجبات مرتّبة في خطةالبنية ظاهرة بدل قائمة يضطر العميل إلى تنظيمها بنفسه.
- ملاحظات ملحقة بالخطةالبدائل والتوقيت وكل ما هو مشروط يسافر مع الخطة لا في رسالة بجوارها.
- تستقر بجوار التمرينالعميل نفسه، والتطبيق نفسه، والمكان نفسه. لا شيء يحتاج مطابقة.
الأشياء الثلاثة التي تفعلها بالخطة الغذائية
الخطة الغذائية تمر بنفس مراحل خطة التمرين.
البناء
- رتّب الوجباتتعرض الخطة بحيث يتضح شكل اليوم من نظرة واحدة.
- اكتب التعليماتالشروط والبدائل وكل ما يُقال مرة ويُراد تذكّره لاحقًا.
- اجعلها قابلة لإعادة الاستخدامالخطة المكتوبة بشكل جيد تصلح لأي عميل آخر لديه نفس الهدف.
التعيين
- اربطها بالعميلتصل إليه كما تصل خطة التمرين.
- شغّلها مع التمرينيستطيع العميل أن يحمل خطة غذائية وخطة تمرين في الوقت نفسه.
- عيّنها حيث تنطبق فقطليس كل من تدرّبه يحتاج واحدة، ولا شيء يجبرك على كتابتها.
التعديل
- غيّرها حين يتغير الهدفخطة كُتبت لمرحلة البناء تصبح خاطئة بعد ستة أسابيع من التنشيف.
- حدّث الملاحظات معهاالملاحظات تتغير مع الخطة نفسها، فلا يختلفان أبدًا.
- أبقِها مع العميلالتاريخ يبقى تحت اسمه لا داخل محادثة.
حدود ما نعرضه
الموقع لا يقدم توصيات غذائية شخصية ولا نسبًا غذائية ثابتة. ما يظهر هنا شرح لأدوات التطبيق فقط. وما تكتبه لعملائك هو تقديرك المهني أنت، لا تقديرنا.
ليس لدينا صورة فعلية موثّقة لواجهة التغذية، لذلك نستخدم صورًا تعبيرية بدل صور شاشة حقيقية.
التوجيه الغذائي قرار تدريبي لا ميزة برمجية
التطبيق يحمل الخطة ويوصّلها للعميل. أما محتواها، ومدى مناسبتها لعميل معيّن، فهذا يعتمد على خبرتك أنت.
كيف تتكامل خطط العميل
أسئلة عن خطط التغذية
هل يلزمني استخدام جانب التغذية أصلًا؟
لا. كثير من المدربين لا يعيّنون سوى خطط التمرين، ولا شيء في التطبيق يدفعك إلى كتابة توجيه غذائي لست مؤهلًا لتقديمه.
هل يمكن أن يحمل العميل خطة غذائية وخطة تمرين معًا؟
نعم. تسيران جنبًا إلى جنب تحت ملف العميل نفسه.
هل يحسب التطبيق السعرات أو الماكروز نيابة عني؟
لا نذكر مزايا حسابية غير مؤكدة للإصدار الحالي. اسألنا عمّا يفعله الإصدار الحالي قبل أن تعتمد عليه.
هل يقدم IronFit توصيات غذائية لعملائي؟
لا. التطبيق يحمل ما كتبته أنت. ولا يضيف توصيات من عنده، وهذا الموقع لا ينشر توصيات غذائية.
ماذا يقول من يستخدمه
أربعة ممن يستخدمون IronFit، بكلماتهم.
-
نظّم IronFit صالتي بالكامل. كل متدرب يعرف جدوله بوضوح، فلم أعد مضطراً لمتابعة خمسين لاعباً في اليوم بالقدر نفسه من الانتباه. اليوم أغادر الصالة وهي تعمل كأنني فيها.
عدنان أبو صالح -
التطبيق مفيد جداً. صار عندي مكان واحد أعرف منه تمرين اليوم وجدولي كاملاً، بدل ما أسأل المدرب كل مرة أو أدوّر في المحادثات. كل شيء واضح ومرتّب، وهذا خلّاني ألتزم أكثر.
فادي -
عملي وفعّال. التطبيق سهل من أول استخدام، وكل ما أحتاجه موجود بدون تعقيد: الخطة واضحة، والتمارين مرتّبة، وأقدر أتابع تقدّمي بنفسي.
عبد أبو فارة -
تطبيق رائع
مستخدم
سجّل ما لا تتذكره
ضع الخطة الغذائية حيث خطة التمرين
بناء خطط التغذية وتعيينها يتمان داخل التطبيق.